Deporte destino
¿Que se necesita para ser un fisicoculturista?
Por:Gerry Villalva/Fisicoculturista
Desde mi experiencia en este sector deportivo voy a compartir para mi algunos elementos clave para iniciarse en el fisicoculturismo.
Disciplina
El Fisicoculturismo no se traduce a horas en el gimnasio, si no al tiempo que dedicas a cuidar tu alimentación y dar el descanso necesario a que tus músculos se recuperen y crezcan tras una sesión de entrenamiento que puede durar 45 a 60 minutos de 4 a 6 días por semana. El culturismo exige un trabajo de 24 horas donde creas una forma de vivir en post a tu evolución.
Constancia
La genética en este aspecto será determinante, pero también lo será el cómo te tomes de enserio lo que haces, aplicando el punto anterior al 100%. Recuerda que este es un deporte a largo plazo, y que cuantos más años lleves practicándolo mayor será tu evolución.
Fuerza mental
El factor psicológico es junto a tu físico algo que realmente marcará la diferencia. Una correcta actitud es muchas veces superior a una gran genética. Debes ser consciente de tus limitaciones, de tus miedos, de tu genética y de tu futuro en este deporte. Al igual que en el primer punto expuesto donde la disciplina y la organización es esencial, el aspecto psicológico mental es necesario para poder superarte y crear ese objetivo que te mantenga motivado durante años.
Equilibrio
Recuerda que es un deporte, un deporte que a nivel competitivo, como cualquier otra disciplina, es muy exigente. En cierta forma, este es un deporte egoísta y muchas veces antepones tu disciplina deportiva a las cosas que realmente son importantes en tu vida.
Recuerda que este es un estilo de vida donde tienes que aprender a gestionarlo junto a las personas que comparten tu vida (familia, pareja o amigos), sin que ello altere tu trabajo y que a la vez puedas compartir una vida plena donde tu estabilidad como persona sea una parte más dentro de tu estilo de vida. Recuerda la competición tiene un final, y aunque es un deporte muy longevo, tarde o temprano llegará. Cuando todo esto acabe, podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta, pero si lo haces junto a las personas que te quieren siempre será mucho mejor.
En conclusión
Este deporte requiere principalmente mucha disciplina y constancia para poder ver cambios en tu físico. Recuerda que la mayor victoria será tu transformación que perdurará en el tiempo.
